⚘ 감정을 다스리는 ’15초 법칙’
감정은 변덕스럽습니다. 조금 전까지 검은색이던 감정이 금새 푸른색이 됩니다.
심리학에는 ’15’초의 법칙’이 있습니다. 하나의 감정이 치솟아 정점을 찍는 데 15초가 걸린다는 이론입니다. 화가 나면 화의 갈래로, 기쁨이 일면 기쁨의 갈래로 접어드는 데 3초가 걸리고, 그 감정의 정점은 15초면 도달합니다. 그러고 나면 이내 다른 감정으로
변합니다. (고도원의 아침편지)
* 15초 짧은 시간입니다. 그러나 사람의 감정이 정점에 이르는 긴 시간입니다. 그 짧고도 긴 시간이 한 개인과 가정의 앞날을 가를 수 있습니다. 만일 그 개인이 지도자의 위치에 이른 사람이라면 한 공동체의 미래가 바뀔 수도 있습니다. 샬롬!
“분을 내어도 죄를 짓지 말며 해가 지도록 분을 품지 말고 마귀에게 틈을 주지 말라 (엡 4:26-27)”
🎼 오늘 나는
